Kategorie: hormonfreie Verhütung

Trackle – Meine ersten Erfahrungen mit dem Zykluscomputer

*dieser Beitrag enthält Affilate-Links Wie ihr wisst, bin ich überzeugte NFP (nach Sensiplan)-Anwenderin. Ich schätze diese Methode, auf Grund ihrer Sicherheit, sehr. Außerdem habe ich durch sie eine ganz enge Verbindung zu meinem Körper und sehen anhand meiner Zyklusparameter sehr schnell, ob etwas nicht stimmt. Das Kennen meine Zyklusphasen macht es mir außerdem viel leichter…

Von Marina 31. Mai 2021 0

Gründe, warum du deine Basaltemperatur nicht auswerten kannst

Die Basaltemperatur ist recht störanfällig. Ich bekomme immer wieder Fragen zugeschickt, warum die Basaltemperatur nicht ausgewertet werden konnte. Hierfür kann es verschiedene Gründe geben. Gründe warum du deine Basaltemperatur nicht auswerten kannst, habe ich dir in diesem Beitrag zusammengefasst. 1. Die Pille Kurz nach dem Absetzen der Pille oder anderer hormoneller Verhütungmittel muss dein Körper…

Von Marina 23. Mai 2021 0

Einstieg in die hormonfreie Verhütung

So klappt´s in 3 Schritten Viele Frauen würden die Pille gerne absetzen und hormonfrei mit NFP verhüten, wissen aber nicht so richtig, womit sie anfangen sollen.Hier teile ich also meinen 3-Schritte-Plan mit dir, um dich auf deinem Weg zu unterstützen. 1. Lerne die Methode Das ist der wichtigste Punkt!Denn nur mit dem Erlernen und richtigen…

Von Marina 26. November 2020 0

Der Muttermund – So beobachtest Du ihn richtig

Der Muttermund zählt neben dem Zervixschleim zu den Östrogenmarkern. Das bedeutet, dass er sich mit steigendem, bzw. abfallenden Östrogenspiegel im Laufe des Zyklus verändert.Für NFP-Anwenderinnen besteht neben der Beobachtung des Zervixschleims die Möglichkeit ihren Muttermund zu beobachten. Der Muttermund ist in seiner Veränderung etwas langsamer als der Zervixschleim, dafür aber weniger, bzw überhaupt nicht störanfällig.…

Von Marina 28. September 2020 3

Der Zervixschleim – Ein Zeichen unserer Fruchtbarkeit

Um die symptothermalen Methode anzuwenden, egal ob zur Verhütung oder Kinderwunsch, benötigst Du zwei Parameter, um Deinen Eisprung möglichst genau bestimmen zu können. Der erste ist Deine Basaltemperatur, also die Temperatur Deines Körpers unmittelbar nach dem aufwachen.Der zweite Parameter ist die Beschaffenheit Deines Muttermundes oder Deines Zervixschleims. Auf den letzteren möchte ich heute ein wenig…

Von Marina 21. März 2020 3

Die Basaltemperatur – Alles was Du über das richtige Messen wissen musst

*Hinweis: Dieser Beitrag enthält Affilate-Links Ob Du nun mit der symptothermalen Methode verhüten möchtest, sie verwendest um schwanger zu werden oder du einfach nur Deinen Zyklus tracken möchtest, um Deinen Körper in den verschiedenen Zyklusphasen besser kennen & verstehen zu lernen…. Das Messen Deiner Basaltemperatur ist dafür, neben der Bestimmung deines Zervixschleims oder deines Muttermundes,…

Von Marina 1. März 2020 3

Zykluscomputer

*Hinweis: Dieser Beitrag enthält Affilate-Links Möchte man hormonfrei Verhüten (oder hat einen Kinderwunsch) ist ein Zykluscomputer sicher eine gute Alternative zur klassischen symptothermalen Methode.Gerade am Anfang lassen sich leider doch immer viele Frauen von den umfassenden Regeln abschrecken und wünschen sich eine Erleichterung in der Handhabung. Aber Zykluscomputer ist nicht gleich Zykluscomputer… Bei einem klassischen…

Von Marina 10. Februar 2020 0

Verhütung mit Kupfer

IUP´s (Intra-Uterin-Pessare) aus Kupfer können eine tolle, alternative Verhütungsform sein, wenn man hormonfrei verhüten möchte, aber z.B. die symptothermale Methode nichts für Dich ist. Leider hält sich ihr schlechter Ruf bis heute hartnäckig.So werden der IUP, Dinge, wie starke Menstruationsblutungen, über Unfruchtbarkeit bis hin zu Gebärmutterentzündungen nachgesagt. Außerdem, so sagt man, sind sie nur für…

Von Marina 5. Februar 2020 0

Das Diaphragma

Eine hormonfreie Verhütungsmethode, die ich unbedingt mal probieren möchte und definitiv auch bald probieren werde. Ich denke es ist eine tolle Alternative zum Kondom und in meinem Fall eine gute Ergänzung zur symptothermalen Methode, während der fruchtbaren Zeit. Das Diaphragma ist ein Verhütungmittel für die Frau und zählt zu den Barrieremethoden.Es wird vor dem Sex…

Von Marina 29. Januar 2020 0