Die Menstruation – Dein fünftes Vitalzeichen
Die Menstruation begleitet uns Frauen von der Pubertät bis in die Wechseljahre. Und in all den Jahren wird sie von den meisten doch eher als lästig und störend empfunden.Doch wenn du lernst, sie zu verstehen und mit ihr, anstatt gegen sie, zu arbeiten kann sie dir eine gute Hilfe sein.Deine Periode ist nicht nur ein…
Zyklusapp – So findest Du die passende App für dich!
Heutzutage gibt es unzählige Zyklusapps in den App-Stores. Da ist es gar nicht leicht den Überblick zu behalten und die passende App zu finden. Denn obwohl sie alle zum tracken des Zyklus programmiert wurden, gibt es doch gravierende Unterschiede.So sind die einen reine Tracking-Apps, andere werten die Daten nach NFP-Regelwerk (wie z.B. nach Sensiplan©) aus…
Die Pille – Triff die für Dich beste Entscheidung
Ich bin kein Freund hormoneller Verhütung. Aber ich möchte mir nicht anmaßen, Dir zu zu sagen, was für dich das Beste ist.Du musst für Dich entscheiden, was du möchtest. Geht es dir mit oder ohne hormonelle Verhütung besser? Was passt zu dir und deinem aktuellen Lebensstil? Um die Entscheidung deiner Verhütung bestmöglich treffen zu könnnen,…
Unzureichende Beratung und eine lange Liste der Nebenwirkungen
Die Liste der Nebenwirkungen der Antibabypille wird gefühlt jedes Jahr länger. So wurde die Packungsbeilage z.B. im Jahr 2018 um einen weiteren Punkt ergänzt. In der Kategorie „Warnhinweise und Vorsichtmaßnahmen“ ist seit dem folgender Text enthalten: „Manche Frauen, die hormonelle Verhütungsmittel wie {Bezeichnung des Arzneimittels} anwenden, berichten über Depression oder depressive Verstimmung. Depressionen können schwerwiegend…
Meine Erfahrungen mit den Produkten von „Paopao-Essentials“
(*Dieser Artikel enthält Affilate-Links) Seit einiger Zeit nutze ich verschiedene Produke der Firma „Paopao-Essentials“. Darunter u.a. kleine Roll-on´s, dessen ätherischen Öle bei verschiednenen zyklischen Beschwerden helfen. Dazu aber später mehr…Zunächst möchte ich dir „Paopao“ kurz vorstellen. Wer steckt hinter Paopao-Essentials? Paopao ist das junge Startup-Unternehmen von Sina Oberle und Judith Islitzer. Jede der beiden hat…
Die Antibabypille – So wirkt sie auf deinen Körper
Ich habe selbst viele Jahre die Pille genommen und nie gewusst, wie sie in meinem Körper wirkt.Ich hörte von verschiedenen Theorien, wie der, dass die Pille dem Körper vorspielt schwanger zu sein. Aber das stimmt so nicht ganz… Die meisten Pillen sind Kombipräparate, weil sie sowohl Östrogen-, als auch Progesteronersatzstoffe, also eine Komination beider Hormone…
„NFP online lernen“ – So finde ich den Onlinekurs
(*Dieser Artikel enthält Affilate-Links) … und eine Überraschung für dich am Ende des Beitrags. Seit ungefähr 4 Jahren verhüte ich nun mit NFP (Natürliche Familienplanung) und bin großer Fan. Es ist für mich einfach die beste Art der Verhütung, die mit so vielen Vorteilen einhergeht. Und trotz meiner Erfahrung war ich absolut neugierig auf den…
PMS – Prämenstruelles Syndrom oder „Die Tage vor den Tagen“
Die Tage vor den Tagen kennen tatsächlich viele Frauen.Man ist nicht gut drauf, die Stimmung schwankt, die Brüste spannen, es zwickt im Unterleib und man möchte sich am liebsten den ganzen Tag mit Tee unter der Decke auf dem Sofa verkriechen.Das sind so die „typischen“ Anzeichen, die man dem prämenstruellen Syndrom, kurz: PMS zuordnet. Aber…
Diesen Einfluss hat deine Ernährung auf deinen Zyklus
Wie wir alle wissen, hat unsere Ernährung einen großen Einfluss auf unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden, sodass wir ihr ein bisschen mehr Aufmerksamkeit schenken sollten.Damit unser Körper tagtäglich all die Aufgaben bewältigen kann ist er darauf angewiesen, dass wir ihm ausreichend Nährstoffe in der richtigen Menge zuführen. Bei Männern ist der Hormonhaushalt eher konstant.Wir Frauen…
Pille – ja oder nein? Eine individuelle Entscheidung…
…die eigenverantwortlich und mit bestem Wissen getroffen werden sollte! Immer weniger Frauen in Deutschland nehmen die Pille.Im Jahr 2010 waren es noch 46% und im Jahr 2019 nur noch 31%. Woran das genau liegt ist schwierig zu sagen.Möglicherweise hängt es mit dem wachsenden Bewusstsein zusammen, wie die Pille tatsächlich auf unseren Körper wirkt.Immer mehr Frauen…