Die tägliche Dosis Nährstoffe – Meine Erfahrung mit „Daily Plus“
Eine ausreichende Versorgung mit Nährstoffen ist essenziell für unsere Gesundheit. Leider ist es kaum noch möglich, alles Wichtige über unsere tägliche Nahrung zuzuführen. Es bleibt einem also kaum etwas anderes übrig als Nahrungsergänzungmittel zu nehmen, um dem Körper das zu geben, was er benötigt. Allerdings hatte ich auch keine Lust täglich mehrere Kapseln und Tabletten…
Kann ich während meiner Periode schwanger werden?
„Kann ich während der Periode schwanger werden?“
Die 6 besten Tipps bei akuten Periodenschmerzen
Ich bin immer wieder erschrocken, wie viele Frauen in meinen Coachings unter starken Periodenschmerzen leiden. Es wurde also höchste Zeit einen Beitrag mit Tipps gegen akute Periodenschmerzen zu schreiben. Periodenschmerzen sind eines der häufigsten Symptome von hormonellem Ungleichgewicht. Bei etwa 10 von 100 Frauen sind die Schmerzen so stark, dass sie ihren Alltag nicht bewältigen…
Was du über eine Östrogendominanz wissen solltest
Eine Östrogendominanz ist eine der häufigsten Ursachen von hormonellen Beschwerden. Aber was ist eine Östrogendominaz? Und wie erkenne ich, ob ich eventuell selbst betroffen bin? Dieser Beitrag soll dir all deine Fragen beantworten! Östrogen & Progesteron im Zyklus Die Hormone Östrogen und Progesteron spielen im Zyklusverlauf eine elementare Rolle. Dabei unterliegen sie natürlichen Schwankungen. Je…
Superpower Zyklus – Komm in deine weibliche Energie
Unser Leben wird von verschiedenen Zyklen geprägt. Der Wechsel der Jahreszeiten und der Tag-/ Nachtrythmus sind dabei die offensichlichsten Zyklen, die unserem alltäglichen Leben einen gewissen Rythmus geben.Dabei wird -bei menstruierenden Personen- der Menstruationszyklus häufig außen vor gelassen und vollkommen unterschätzt. Unser Zyklus beeinflusst alles Bei Männern läuft (hormonell gesehen) jeder Tag gleich ab. Wir…
Zyklisch leben – so einfach geht´s
Oft werde ich komisch angeguckt und es wird uninteressiert abgewunken, wenn ich erzähle zyklisch zu leben.Aber Fakt ist, dass wir Frauen zyklisch sind. Und es in unserer Hand liegt, wie wir damit umgehen.Dabei klingt „zyklisch leben“ viel abgedrehter als es eigentlich ist… Die Kernpunkte liegen im Grunde darin, dass wir unsere Zyklusphasen kennen, bewusst wahrnehmen…
Meine Erfahrungen mit Zyklustees von miapanda
Neben Wasser sind (ungesüßte) Tees die beste Möglichkeit, um ausreichend Flüssigkeit aufzunehmen. Doch Kräutertees können so viel mehr, als dich mit Wasser zu versorgen! Viele Frauen sammelten schon vor langer Zeit sehr positive Erfahrungen mit speziell auf ihren Zyklus abgestimmten Kräutertees. Diese findest du auch unter dem passenden Namen “Zyklustees”. Welche Kräuter darin typischerweise enthalten…
Trackle – Meine ersten Erfahrungen mit dem Zykluscomputer
*dieser Beitrag enthält Affilate-Links Wie ihr wisst, bin ich überzeugte NFP (nach Sensiplan)-Anwenderin. Ich schätze diese Methode, auf Grund ihrer Sicherheit, sehr. Außerdem habe ich durch sie eine ganz enge Verbindung zu meinem Körper und sehen anhand meiner Zyklusparameter sehr schnell, ob etwas nicht stimmt. Das Kennen meine Zyklusphasen macht es mir außerdem viel leichter…
Gründe, warum du deine Basaltemperatur nicht auswerten kannst
Die Basaltemperatur ist recht störanfällig. Ich bekomme immer wieder Fragen zugeschickt, warum die Basaltemperatur nicht ausgewertet werden konnte. Hierfür kann es verschiedene Gründe geben. Gründe warum du deine Basaltemperatur nicht auswerten kannst, habe ich dir in diesem Beitrag zusammengefasst. 1. Die Pille Kurz nach dem Absetzen der Pille oder anderer hormoneller Verhütungmittel muss dein Körper…
Zyklusschwankungen – Zyklen sind nicht immer gleich lang
Die meisten Frauen haben Zyklusschwankungen. Ihr Zyklus ist also nicht immer gleich lang.Im Vergleich zum Mondzyklus, der nur um wenige Stunden abweicht, gibt es nur wenige Frauen, bei denen der Zyklus so konstant ist. Tatsächlich schwankt der Zyklus einer Frau innerhalb eines Jahres um ca. eine Woche, meist sogar um 2 Wochen. Und selbst wenn…