Hi, ich bin MArina

Deine Expertin für Frauengesundheit

Du hast PMS, starke Periodenschmerzen, unregelmäßige Zyklen oder hormonelle Beschwerden –
und du merkst: Tipps, Tees und Hacks bringen dich nicht weiter?

Du bist hier richtig, wenn du bereit bist, Verantwortung zu übernehmen und echte, nachhaltige Veränderung anzugehen.

Ich übernehme Verantwortung!

Du kennst das

  • der Zyklus ist unregelmäßig oder schmerzt
  • Perioden, die deinen Alltag bestimmen
  • unregelmäßige Blutungen
  • Stimmungsschwankungen, die dich belasten
  • Müdigkeit, die keinen Pause‑Button kennt
  • und schon wieder ein weiterer Tipp, der… nichts verändert

Wenn du bis hier gelesen hast, stimmt etwas nicht mit deinem Körper – aber es ist nicht dein Fehler.

Deine Symptome sind keine „Nebenwirkungen des Frau‑Seins“.
Sie sind Signale deines Körpers, die du ernstnehmen darfst.

Warum Tipps nicht ausreichen

Viele Frauen sammeln Tipps:
mehr Magnesium, weniger Stress, eine andere Ernährung, ein neues Supplement, ein neuer Hack.

Das Problem ist nicht das Wissen.
Das Problem ist die Umsetzung im Alltag, die Verantwortung und die Struktur, die fehlt –
und genau hier setzt mein Coaching an.

Wenn du nur Inspiration willst → bleib auf Instagram.
Wenn du Veränderung willst → lies weiter.

Ich will Veränderung!

Hi, ich bin Marina

Ich bin Coach für integrative Frauengesundheit, Wechseljahrsberaterin und psychologische Beraterin.

So viele Frauen leben mit starken Periodenschmerzen, unregelmäßigen Zyklen, Libidoverlust, häufigen Kopfschmerzen, Stimmungsschwankungen etc.
Sie nehmen ihren Zyklus als etwas sehr negatives wahr und ignorieren ihre Symptome, weil sie immer gesagt bekommen haben, dass es „ganz normal“ ist und zum Frau sein dazugehören.

Ich möchte Frauen unterstützen, aufklären und ihnen Wege zeigen, ihre Symptome langfristig & nachhaltig in den Griff zu bekommen und das ganz ohne die Pille.

16 Wochen 1:1‑Begleitung für hormonelle Balance & Zyklusregulation

Ich begleite dich Schritt für Schritt, damit du:

  • deinen Zyklus wirklich verstehst
  • Ursachen sichtbar machst (nicht Symptome verwaltest)
  • Strategien entwickelst, die wirklich wirken
  • langfristig hormonell ins Gleichgewicht kommst

Das geht nicht mit „noch einem Tipp“.
Das geht mit Vertrauen, Konsequenz und klarer Begleitung – und genau das bekommst du in meinem Coaching.

Was dich erwartet:

01

Analyse

Nur wenn man die Ursache seines Problems kennt und weiß wo man hin möchte, kann man an der Lösung arbeiten. Wir schauen uns also genau deine Ist-Situation an und überlegen, wo wir am besten starten.

02

Planung

Wir erstellen deinen individuellen Schritt-für-Schritt-Plan.
Wie ein gutes Navi zeige ich dir den Weg zum Ziel und achte darauf, dass du dich unterwegs nicht verfährst oder die falsche Abzweigung nimmst.

03

Begleitung & Kontrolle

In wöchentlichen Check-Ins überprüfen wir immer, ob du dich noch auf dem richtigen Weg befindest, damit du schnellstmöglich an dein Ziel kommst.

Bist du bereit für Veränderungen?

Diese Zusammenarbeit ist perfekt für dich, wenn du:

  • bereit bist, alte Gewohnheiten zu hinterfragen
  • deinen Körper wirklich verstehen willst
  • Verantwortung für deine Gesundheit übernimmst
  • offen bist für Veränderung statt „noch einen Tipp“

Diese Begleitung ist nicht richtig für dich, wenn du:

  • nur schnelle Lösungen suchst
  • denkst, ein Tipp löst dein Problem
  • nicht bereit bist, Zeit und Energie in Veränderung zu investieren
  • lieber bei Symptomen bleibst als Ursachen anzugehen
Ich bin bereit!

  • „Mir haben die Infos weitergeholfen“

    Ich wollte mich bei dir bedanken für die vielen Informationen und Input, deine Sprachnachrichten und die Zooms 🙏💜

    Ich konnte Vieles für mich mitnehmen… und mir haben die Infos weitergeholfen…

    Am aller schönsten fand ich unsere gemeinsamen Zoom Calls .. vielen Dank dafür 🧡

    Ich wünsche dir weiterhin viel Erfolg in deinem Coaching und alles Liebe von mir an deine Familie🙏💜
    Lisa
    Coaching-Kundin

  • „Vielen Dank für deine Tipps“

    Vielen Dank Marina für deine Tipps und das du meine Probleme und Sorgen über mein Problem nach absetzen der Pille gelesen hast und dir auch Gedanken darüber gemacht hast.
    Vielen vielen Dank
    Feli
    Coaching-Kundin

  • „Ich habe mich super wohl gefühlt“


    Von Anfang an hab ich mich super wohl bei dir gefühlt – es hat einfach gepasst, wir waren direkt auf einer Wellenlänge. Die wöchentlichen Calls waren total entspannt und trotzdem immer voller Mehrwert. Du hast mir das Gefühl gegeben, dass ich genau richtig bin, so wie ich bin – mit all meinen Gedanken, Gefühlen und auch den Sorgen, die manchmal hochgekommen sind.
    Anonym
    Coaching-Kundin

  • Individuell und voller Aha-Momente

    Das Coaching war richtig individuell auf mich abgestimmt. Ich hab viele neue, spannende Impulse bekommen, die mich echt weitergebracht haben. Die wöchentliche Aufgaben haben mir oft richtige „Aha-Momente“ beschert und mir die Augen geöffnet.💡
    Du hast mir nicht nur die richtige Richtung gezeigt, sondern mir auch bewusst gemacht, wieder mehr an meine eigene Kraft zu glauben.
    Bleib wie du bist, du machst das soooo gut!✨🤗
    Anonym
    Coaching-Kundin

  • klar, strukturiert & mit viel Herz

    Im ganzen Informationsdschungel hast du mir geholfen, den für mich passenden Weg zu finden – klar, strukturiert und mit viel Herz. Und was ich besonders geschätzt habe: Du warst immer zuverlässig und erreichbar, auch zwischendurch mal schnell über WhatsApp.
    Besonders hilfreich waren deine praktischen Tipps und Tricks, die ich direkt, ohne großen Aufwand, in meinen Alltag integrieren konnte.
    Ich nehme aus der Zeit mit dir also viele langfristig wirksame Veränderungen mit.
    Anonym
    Coaching-Kundin

  • Dankbar

    Die 16 Wochen mit dir waren eine richtig gute Investition in mich selbst und ich bin froh, mich zu dem Coaching mit dir durchgerungen zu haben. Wie schon oft gesagt, habe ich lange mit dem Gedanken gespielt, bin aber aus den verschiedensten Gründen immer nur drumherum geschlichen. Nun bin ich rückblickend total dankbar für die gemeinsame Zeit!
    Danke für dein Wissen, dein Verständnis, deine Aufgeschlossenheit, dein offenes Ohr, deine Art, all die wertvollen Tipps – und natürlich für deine ganze Arbeit und Energie, die du in unser Coaching gesteckt hast.
    Ich bin super dankbar für diese gemeinsame Reise!🤍
    Anonym
    Coaching-Kundin

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Eine klare Entscheidung für deine Gesundheit.

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